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Mes 20 minutes quotidiennesÂ
Lundi : Jamais sans ma chaise (20min)
Mardi : Mes abdos en 10 min chrono (10min)
+ Mes bras en 10 min chrono (10min)
Mercredi : En souplesse (20min)
Jeudi : Intense (20min)
Vendredi :Â Fesses d'acier (15min)
+ optionnel : DĂ©tente et chocolat (20min)
