Mes 20 minutes quotidiennes 

LUNDI : jamais sans ma chaise (20min)

MARDI : mes abdos en 10 min chrono (10min)

+ mes bras en 10 min chrono (disponible le 1er décembre)

MERCREDI : en souplesse (20min)

JEUDI : intense (20min)

VENDREDI : fesses d'acier (15min) 

+ optionnel : détente et chocolat (20min)