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Ballerine de Kniassef 2

 

JOUR 1 : À la barre au sol 2 (40min)

+ En souplesse 2 (20min)

JOUR 2 : À la barre au sol 2 (40min)

+ En souplesse 2 (20min)

 

Petite forme ? Faites simplement le JOUR 1

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