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Super woman
JOUR 1 : À la barre classique (25min)
JOUR 2 : Mes abdos en 10 min chrono (10min)
JOUR 3 : Intense (20min)
JOUR 4 : À la barre au sol 2 (40min)
Ballerine de BĂ©jart
JOUR 1 : Jamais sans ma chaise (20min)
+ Mes 10 minutes quotidiennes (10min)
JOUR 2 : À la barre sans complexe (30min)
JOUR 3 optionnel : L'atelier chorégraphique (45min)
Ballerine de l'Opéra
JOUR 1 : À la barre classique (25min)
JOUR 2 : À la barre classique (25min)Â
Zen
JOUR 1 : Mes 10 minutes quotidiennes (10min)
JOUR 2 : En souplesse (20min)
JOUR 3 : Mes 10 minutes quotidiennes (10min)
