13 programmes d'entraînement

• Femme pressée : un programme pour les femmes qui n’ont pas le temps
• Zen : un programme pour les femmes qui pratiquent en douceur 
• Petit rat : un programme pour les femmes qui débutent 
• Ballerine : un programme pour les femmes qui rêvent de ballet
• Ma détente quotidienne : un programme pour les femmes qui se font du bien au quotidien 
• Le challenge de Laura : un programme pour les femmes qui aiment les défis 
• Remise en forme : un programme pour les femmes qui reprennent
• Harmonie :  un programme pour les femmes qui pratiquent en musique 

Et pour les femmes qui ont d’autres envies : 

• Focus abdos fessiers
• Focus jambes abdos
• One day : cardio & souplesse 
• One day : barre & souplesse 
• One day : Abdos fessiers & souplesse