Healthy Ballet en ligne !
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Accès illimité à tous les cours et programmes d'entraînement :
- Mes 10 min quotidiennes 10 min
Pour danser et garder la forme chaque jour de la semaine
- Le workout 45 min
Renforcement musculaire debout et au sol
- Intense 20 min
Training flash pour améliorer votre cardio et brûler des calories
- À la Barre 45 min
Renforcement musculaire à l'aide d'une chaise
- En souplesse 20 min
Stretching dynamique tout en douceur
- Mes abdos en 10 min chrono 10 min
Training flash pour tonifier le ventre et affiner la taille
- À la barre au sol 30 min
Barre au sol traditionnelle en musique et en chaussettes
- À la barre classique 25 min
Barre classique traditionnelle, en musique, avec demi-pointes et à l'aide d'une chaise
- Fesses d'acier 15 min
Training flash pour sculpter les fesses et renforcer le bas du dos
- Les positions
Pour apprendre ou réviser les positions de la danse classique
- La respiration
Pour comprendre et approfondir le travail de respiration
- healthy ballet kids
Découverte et entraînement à la danse classique pour les enfants de 4 à 13 ans
- Détente et chocolat 30 min
Tout est dit, déroulez vos tapis !
- À la barre classique 2 30 min
Une barre comme en compagnie, en musique, avec demi-pointes et à l'aide d'une chaise
- Encore plus intense 30 min
Ma formule de la Gym Tonique : cardio + bras + abdos + fessiers
- Jamais sans ma chaise 20 min
Debout, assise, allongée... mais toujours à l'aide d'une chaise
- À la barre sans complexe 30 min
La barre 2 en 1 : classique et au sol, en musique, en chaussettes et à l'aide d'une chaise
- L'atelier chorégraphique 45 min
Souvenirs en musique de mes entraînements sous la direction de Maurice Béjart
- Au saut du lit
La séance de coaching audio qui réveille votre corps en douceur
- L'histoire du soir
Relaxation guidée pour se détendre ou s'endormir