Fesses d'acier

Training flash pour sculpter les fesses et renforcer le bas du dos (15min)

 

Voici la classe 7 de la catégorie de cours "fesses d'acier". 

Nous allons muscler et dessiner l'arrondi des fesses avec des exercices à la barre. Je vous propose des développés en parallèle pour l'extérieur de la cuisse et le moyen fessier, puis des arabesques pour les grands fessiers. Des mouvements petits mais très efficaces !

(Ce cours se fait pieds nus, vous aurez besoin d'une chaise)

INTENSITÉ : 🔥🔥

FOCUS : fesses + jambes + posture

 

Vous venez de terminer ce cours ?

Sentez cette fermeté...

Vous avez désormais la clé pour tonifier, remonter et dessiner vos fesses ! Pour vous l'approprier au mieux, je vous ouvre les portes de l'intégralité du Studio en ligne : 

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