À la barre au sol

Barre au sol en musique et en chaussettes (30min)

 

Voici la classe 22 de la catégorie de cours "À la barre au sol". 

Je vous propose des battements tendus sur le dos à différentes hauteurs et vitesses pour muscler les jambes et les abdominaux. Nous ferons également des exercices pour renforcer les fessiers et le dos sur le ventre et à 4 pattes. Nous terminerons par des étirements pour nous assouplir en fin de séance. 

(Ce cours se fait en chaussettes)

INTENSITÉ : 🔥🔥

FOCUS : fesses + jambes + abdos + posture + souplesse + technique de danse

 

Vous venez de terminer ce cours ?

Imaginez ce bien-être au quotidien...

Ce cours de barre au sol n'est que le premier pas vers une silhouette plus tonique et une posture de danseuse. Afin d'en savourer chaque instant, je vous ouvre les portes de l'intégralité du Studio en ligne :

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